La Méditation

Ni Méthode, ni Religion

Observation de Soi

Libération Purification

Le chemin de la zénitude

Hypnose et PNL pour surmonter l’anxiété et stress

Hypnose et PNL pour combattre l'anxiété et le stress.

Hypnose – PNL pour combattre l’anxiété et le stress

Plus que jamais, et les études scientifiques le prouvent, le stress joue un rôle primordial dans l’apparition et l’aggravation de divers troubles physiques et émotionnels.

Sur Times Magazine du 6 Juin 1983, le titre de couverture était : « Le stress, épidémie des années quatre-vingt« . L’article présentait également le stress comme un problème de santé important.

En effet, depuis que cet article a été écrit il y a trente ans, il est incontestable que le monde est devenu de plus en plus compliqué et stressant. Continuer la lecture

Histoire de la méditation

L’histoire de la méditation est pleine de controverses, car il n’y a aucune preuve qui indique précisément quand la pratique de la méditation a véritablement commencée.

Bouddha

Bouddha

On estime que les premières traces écrites retrouvées en Inde, qui indiquent les débuts de la pratique de la méditation, datent de plus de cinq mille ans. Personne ne sait quel est le groupe religieux qui a commencé ces méditations, malgré que ces traces y décrivent le développement de doctrines particulières. Savoir si ces tantras peuvent avoir plus de cinq mille ans, on n’en sait rien non plus, car avant d’être retranscrits, ils ont pu être transmis oralement de génération en génération… Continuer la lecture

A quoi peut servir la méditation ?

L'esprit de la méditation

L’esprit de la méditation

L’esprit de la méditation peut-il être abordé en disant que la méditation peut vous aider à vous débarrasser du stress et des angoisses – ces fléaux qui vous empêchent de vivre pleinement et  sereinement – en agissant directement sur votre bien-être ?

« Le vrai bonheur c’est d’avoir la maîtrise de son esprit et de le libérer des émotions destructrices. »
Mathieu Ricard (Moine Bouddhiste Français)

Pratiquée avec régularité et persévérance, la méditation vous aidera à vous libérer de tout ce qui pourrait vous faire souffrir et ce même aux tréfonds de votre être. Continuer la lecture

Apprenez à dominer votre stress

Une tension de stress est une situation mentale qui se traduit par des pensées perturbantes.

Combattre le stress

Combattre le stress

Par exemple, supposons que vous soyez sollicité par des prospectus, des vendeurs, ou des appels téléphoniques pour vous vendre quelque chose. Parfois nous faisons l’erreur de céder à ces sollicitations et acheter le produit proposé, mais nous aurions dû éviter car nous en n’avions pas les moyens…

Une action de cet ordre conduit inévitablement à une situation de stress. Continuer la lecture

Maîtriser ses tensions et chasser le stress

Une tension de stress est une situation mentale qui se traduit par des pensées perturbantes.

Un exemple simple parmi tant d’autres, supposons que vous soyez sollicité par des prospectus ou des appels téléphoniques pour vous vendre quelque chose… parfois nous faisons l’erreur de céder à ces sollicitations pour acheter le produit proposé, mais nous aurions dû éviter car nous n’en avions pas les moyens ! Un comportement de cet ordre conduit inévitablement à une situation de stress. Continuer la lecture