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Maîtriser ses tensions et chasser le stress

Une tension de est une situation mentale qui se traduit par des pensées perturbantes.

Un exemple simple parmi tant d’autres, supposons que vous soyez sollicité par des prospectus ou des appels téléphoniques pour vous vendre quelque chose… parfois nous faisons l’erreur de céder à ces sollicitations pour acheter le produit proposé, mais nous aurions dû éviter car nous n’en avions pas les moyens ! Un comportement de cet ordre conduit inévitablement à une situation de stress.

Paradoxalement, utilisez le stress pour le combattre !

Le stress a de lourdes conséquences sur vos nerfs lorsqu’il s’accumule, vous amenant à vivre des émotions traumatisantes qui risquent de vous abattre si vous n’y prenez garde. Vous pouvez développer des problèmes de santé graves qui semblent n’avoir aucun rapport avec votre état du moment. Alors, essayez de trouver un moyen d’utiliser le stress pour aller mieux. Au lieu de voir le stress comme votre ennemi, vous allez apprendre à le considérer comme votre ami, et commencez à réagir immédiatement car le stress risque d’engendrer des états dépressifs, quand il n’est pas maîtrisé.

Afin de réagir rapidement, vous allez vous servir du stress qui s’accumule dans votre vie quotidienne. Il vous faudra quelques instants pour apprendre à le gérer, mais des heures, des semaines et voir des mois pour en tirer le meilleur profit.

Quelles choses pouvez-vous faire pour habituer votre cerveau à se libérer de ses ? Cela dépend de vous et de vos efforts bien sûr. Maintenant, comment allez-vous intervenir dans le temps pour atteindre l’objectif de vous débarrasser du stress ? Vous pouvez par exemple, chaque fois que vous sentez une tension se développer, décider de faire une promenade pour respirer et vous détendre – cela prendra peut-être une semaine pour vous habituer à cette démarche – mais vous en retirerez d’énormes bénéfices par la suite. Prenez aussi le temps d’apprendre à mieux vous connaître. Expérimentez ce que vous pouvez faire pour soulager votre stress et servez-vous en lorsque vous sentez venir des tensions.

Si vous prenez les devants lorsque vous sentez arriver des tensions, le stress ne se matérialisera plus spontanément. Donnez à votre cerveau le temps de se conditionner à réagir contre le stress, vous verrez que cela en vaut vraiment la peine.

 Le jour où vous réussissez à vivre sans stress, c’est une grande victoire et vous allez en récolter les bienfaits.  Il y a plusieurs façons de conditionner votre cerveau à se débarrasser du stress.

Habituez votre cerveau à contrôler le stress

Au début il faut penser à la façon de prendre le contrôle du stress, en vous concentrant sur l’exercice. Lorsque vous sentez les tensions prendre le dessus, levez-vous et allez vous promener autour du quartier, profitez-en pour saluer les gens que vous croisez, en plus vous risquez de faire des rencontres intéressantes, et vous allez assurément vous détendre.

Le stress peut devenir précieux pour vous si vous apprenez à le canaliser. Pour commencer, si vous apprenez à votre cerveau à se libérer de ses tensions, alors vous réussirez à vivre sans stress.  À d’autres égards, ne seriez-vous pas plus crédible, au sein de votre travail, si vous vous attaquiez au problème de combattre vos tensions plutôt que de rester à ne rien faire à ce sujet ? Le fait de vouloir apprendre à faire quelque chose pour combattre le stress ne peut qu’être bénéfique pour vous et vos collègues. N’est-ce pas ?

Pour vous aider à davantage prendre le dessus sur le stress, prenez le temps d’explorer l’Internet, il y a des millions de personnes comme vous qui ont des solutions à partager pour réduire le stress. Notre monde en pleine mutation, nous offre la possibilité de partager des informations avec toutes ces personnes qui ont des solutions à offrir, sachez en profiter.

Diverses ressources en ligne vous donneront des conseils, astuces, et autres produits bénéfiques pour combattre le stress. Explorez-les !

Quant à nous, nous aimerions aussi vous aider à vous débarrasser du stress et de tous les dommages qu’il peut causer, en vous proposant de vous intéresser à la méditation.

La méditation, ni méthode ni religion, mais une pour l’atteinte de la , a déjà permis à des millions de personnes de se débarrasser de ce fléau qu’est le stress. Il vous suffit d’essayer…

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