La Méditation

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Combattre l’anxiété.

Pourquoi l’anxiété ?

Vous ne vous sentez pas en harmonie avec les autres et vous êtes stressés et apeurés ? Un travail personnel est alors nécessaire pour combattre cette anxiété.

Combattre l'anxiété

Comment combattre l’anxiété

Les émotions sont des habitudes

Quand vous avez une pensée, cela crée une connexion électrique dans votre cerveau.

Chaque pensée va alors déclencher une émotion.

  • Chaque fois que l’idée sera répétée cela rendra la liaison plus importante et plus vivante.
  • Ces connexions électriques deviennent alors tenaces et créent des habitudes.
  • Et les émotions négatives ne sont que les conséquences de mauvaises habitudes mentales.

 

Pour combattre l’anxiété, nourrissez votre esprit comme vous nourrissez votre corps Continuer la lecture

Cultiver un état d’esprit positif par la méditation

Vous avez la possibilité de créer votre propre état d’esprit positif. Que votre attitude soit positive ou négative, c’est vous qui décidez. La possibilité de changer votre environnement, votre cercle d’amis, et votre comportement est sous votre contrôle, cela vous pouvez le faire en vous aidant de la méditation.

Comment créer un état d’esprit positif ?

Tout comme un ordinateur absorbe les données brutes, il en est de même de votre esprit dans lequel s’est développée le savoir, la connaissance, et qui est la source de vos sentiments divers. Beaucoup de gens ont l’impression qu’ils n’ont aucun contrôle sur leur propre esprit, parce qu’ils voient tout en noir. C’est sûrement le résultat d’expériences passées qui mettent en cause des environnements déstructurant ou des influences néfastes.

état d'esprit positif

état d’esprit positif

Vous devez identifier rapidement cette négativité pour éviter, tel un virus informatique, qu’elle se répande dans votre esprit. Car vous risquez également de transmettre ce « virus » de la pensée négative à votre entourage. De fait il est primordial pour vous d’écarter l’énergie négative qui vous entoure comme vous détruiriez « les mauvaises herbes dans un champ », pour laisser place à une démarche de positivité.

Tel un fermier, vous devez cultiver votre esprit. Vous le cultivez avec votre énergie, elle est en vous, et selon que vous l’emploierez à plus ou moins bon escient, vous y cultiverez des bonnes ou des mauvaises graines. Si le fermier laisse ses champs à l’abandon, il est certain qu’il n’y retrouvera qu’une multitude de mauvaises herbes à la place d’un beau champ de blé.

C’est la même chose avec votre esprit. Continuer la lecture