La Méditation

Ni Méthode, ni Religion

Observation de Soi

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Le chemin de la zénitude

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Comment combattre l’angoisse et l’anxiété ?

Ne pas laisser l’angoisse et l’anxiété vous submerger

Vous vous sentez stressés et angoissés ? Les journées deviennent alors un vrai calvaire et un travail personnel s’impose pour retrouver la paix et la joie.

Combattre l'angoisse et l'anxiété

Ne pas laisser l’angoisse et l’anxiété vous submerger

Si vous vivez mal une situation, son souvenir va se blottir dans votre inconscient et être prêt à resurgir dans toute situation similaire. Le stress devient alors vite une habitude inconsciente.

De plus la mauvaise répartition de l’activité mentale et physique pratiquées amène un surplus d’énergie dans l’organisme.

Aussi, la plupart des gens courent après le temps et l’argent et en oublient de vivre le moment présent et de s’occuper d’eux-mêmes. Ce qui est un élément supplémentaire contribuant à l’angoisse et à l’anxiété. Continuer la lecture

Comment la méditation peut changer votre vie

Êtes-vous stressé? Vous inquiétez-vous pour votre santé, physique et mentale ? Avez-vous l’esprit troublé ? Souhaitez-vous vous débarrasser du stress et de l’anxiété qui vous ronge pour retrouver la paix et l’harmonie dans votre vie ?

Il y a quelques années j’étais dans cette situation, j’avais l’impression que j’allais devenir fou. J’étais occupé à une activité très stressante, je travaillais 10 à 12 heures par jour, toute la semaine excepté le dimanche. Ma compagne et nos deux enfants auraient mérité plus de présence et d’attention de ma part, mais j’étais toujours absent.

Un jour, j’ai découvert comment la méditation pouvait changer ma vie. Voila mon histoire…

Quand la méditation ne pouvait rien changer à ma vie, et pour cause…

J’avais un lourd crédit immobilier à rembourser, des emprunts pour mon entreprise, deux crédits voiture, les frais de scolarité des enfants, et des retards d’impôts qui « bouffaient » ma vie ! Tous les jours je courais sans arrêt à essayer de m’occuper de tout au mieux et de rendre mon entourage heureux, mais en plus de ne pas y arriver correctement je n’avais jamais assez de temps pour prendre soin de moi. Continuer la lecture