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Hypnose et PNL pour surmonter l’anxiété et stress

Hypnose et PNL pour combattre l'anxiété et le stress.

Hypnose – PNL pour combattre l’anxiété et le stress

Plus que jamais, et les études scientifiques le prouvent, le stress joue un rôle primordial dans l’apparition et l’aggravation de divers troubles physiques et émotionnels.

Sur Times Magazine du 6 Juin 1983, le titre de couverture était : « Le stress, épidémie des années quatre-vingt« . L’article présentait également le stress comme un problème de santé important.

En effet, depuis que cet article a été écrit il y a trente ans, il est incontestable que le monde est devenu de plus en plus compliqué et stressant. Continuer la lecture

Angoisse que faire ?

Nous ressentons tous à  un moment donné du stress ou de l’angoisse, ces émotions toxiques qui peuvent nous entraîner vers le dépression et qui ont des effets effroyables sur notre bien-être affectif. Alors, lors d’angoisses que faire ?

Angoisses, que faire ?

Angoisses, que faire ?

Des règles simples pour vous débarrasser de l’angoisse

Le stress est souvent causé par une source extérieure comme, par exemple, un examen ou un entretien d’embauche. L’anxiété quant à elle, survient sans raison apparente, elle trouve souvent son origine dans les conflits familiaux, dans un sentiment de culpabilité ou par contagion, lorsque l’on vit entouré de personnes angoissées. Continuer la lecture

Comment combattre l’angoisse et l’anxiété ?

Ne pas laisser l’angoisse et l’anxiété vous submerger

Vous vous sentez stressés et angoissés ? Les journées deviennent alors un vrai calvaire et un travail personnel s’impose pour retrouver la paix et la joie.

Combattre l'angoisse et l'anxiété

Ne pas laisser l’angoisse et l’anxiété vous submerger

Si vous vivez mal une situation, son souvenir va se blottir dans votre inconscient et être prêt à resurgir dans toute situation similaire. Le stress devient alors vite une habitude inconsciente.

De plus la mauvaise répartition de l’activité mentale et physique pratiquées amène un surplus d’énergie dans l’organisme.

Aussi, la plupart des gens courent après le temps et l’argent et en oublient de vivre le moment présent et de s’occuper d’eux-mêmes. Ce qui est un élément supplémentaire contribuant à l’angoisse et à l’anxiété. Continuer la lecture

Quelques bénéfices de la méditation

Les bénéfices de la méditation sont nombreux,

Car c’est un processus qui nous aide à nous sentir véritablement bien sur les plans mental, émotionnel et physique.

Quelques avantages de la méditation sur l’organisme sont présentés ci-dessous.

Bénéfices de la méditation

Bénéfices de la méditation

Un des plus grands bénéfices de la méditation est la réduction du taux de la célèbre hormone du stress : le Cortisol. En effet, le Cortisol cause des dégâts significatifs à notre organisme. De hauts niveaux de cortisol augmentent les risques de crises cardiaques, le taux du cholestérol indésirable, augmentent la tension artérielle et abaissent la densité osseuse. Des séances de méditation régulières baissent significativement les niveaux de cortisol et réduisent ainsi l’exposition aux risques. Continuer la lecture

Comment la méditation peut changer votre vie

Êtes-vous stressé? Vous inquiétez-vous pour votre santé, physique et mentale ? Avez-vous l’esprit troublé ? Souhaitez-vous vous débarrasser du stress et de l’anxiété qui vous ronge pour retrouver la paix et l’harmonie dans votre vie ?

Il y a quelques années j’étais dans cette situation, j’avais l’impression que j’allais devenir fou. J’étais occupé à une activité très stressante, je travaillais 10 à 12 heures par jour, toute la semaine excepté le dimanche. Ma compagne et nos deux enfants auraient mérité plus de présence et d’attention de ma part, mais j’étais toujours absent.

Un jour, j’ai découvert comment la méditation pouvait changer ma vie. Voila mon histoire…

Quand la méditation ne pouvait rien changer à ma vie, et pour cause…

J’avais un lourd crédit immobilier à rembourser, des emprunts pour mon entreprise, deux crédits voiture, les frais de scolarité des enfants, et des retards d’impôts qui « bouffaient » ma vie ! Tous les jours je courais sans arrêt à essayer de m’occuper de tout au mieux et de rendre mon entourage heureux, mais en plus de ne pas y arriver correctement je n’avais jamais assez de temps pour prendre soin de moi. Continuer la lecture