La Méditation

Ni Méthode, ni Religion

Observation de Soi

Libération Purification

Le chemin de la zénitude

apprendre à méditer

A quoi peut servir la méditation ?

L'esprit de la méditation

L’esprit de la méditation

L’esprit de la méditation peut-il être abordé en disant que la méditation peut vous aider à vous débarrasser du stress et des angoisses – ces fléaux qui vous empêchent de vivre pleinement et  sereinement – en agissant directement sur votre bien-être ?

« Le vrai bonheur c’est d’avoir la maîtrise de son esprit et de le libérer des émotions destructrices. »
Mathieu Ricard (Moine Bouddhiste Français)

Pratiquée avec régularité et persévérance, la méditation vous aidera à vous libérer de tout ce qui pourrait vous faire souffrir et ce même aux tréfonds de votre être. Continuer la lecture

Comment apprendre à méditer ?

Vous ne savez pas comment apprendre à méditer ?

Vous souhaiteriez pratiquer la méditation, mais ne savez pas comment apprendre à méditer ?

Vous hésitez entre les différentes méthodes de méditation qui vous sont proposées ?

Comment apprendre à méditer

Comment apprendre à méditer

Tout d’abord, vous n’avez pas nécessairement besoin de vous inscrire à un cours. Apprendre à méditer est facile et vous pouvez aisément le faire chez vous.

Il vous faut simplement être motivé pour vous accorder un temps de pratique journalier, ceci étant nécessaire pour en ressentir les bienfaits.

Vous pouvez débuter par une méthode de méditation simple, et rien ne vous empêche ensuite d’en essayer une autre si elle ne vous convient pas. Continuer la lecture