La Méditation

Ni Méthode, ni Religion

Observation de Soi

Libération Purification

Le chemin de la zénitude

développement personnel

Combattre l’anxiété.

Pourquoi l’anxiété ?

Vous ne vous sentez pas en harmonie avec les autres et vous êtes stressés et apeurés ? Un travail personnel est alors nécessaire pour combattre cette anxiété.

Combattre l'anxiété

Comment combattre l’anxiété

Les émotions sont des habitudes

Quand vous avez une pensée, cela crée une connexion électrique dans votre cerveau.

Chaque pensée va alors déclencher une émotion.

  • Chaque fois que l’idée sera répétée cela rendra la liaison plus importante et plus vivante.
  • Ces connexions électriques deviennent alors tenaces et créent des habitudes.
  • Et les émotions négatives ne sont que les conséquences de mauvaises habitudes mentales.

 

Pour combattre l’anxiété, nourrissez votre esprit comme vous nourrissez votre corps Continuer la lecture

Comment la méditation peut changer votre vie

Êtes-vous stressé? Vous inquiétez-vous pour votre santé, physique et mentale ? Avez-vous l’esprit troublé ? Souhaitez-vous vous débarrasser du stress et de l’anxiété qui vous ronge pour retrouver la paix et l’harmonie dans votre vie ?

Il y a quelques années j’étais dans cette situation, j’avais l’impression que j’allais devenir fou. J’étais occupé à une activité très stressante, je travaillais 10 à 12 heures par jour, toute la semaine excepté le dimanche. Ma compagne et nos deux enfants auraient mérité plus de présence et d’attention de ma part, mais j’étais toujours absent.

Un jour, j’ai découvert comment la méditation pouvait changer ma vie. Voila mon histoire…

Quand la méditation ne pouvait rien changer à ma vie, et pour cause…

J’avais un lourd crédit immobilier à rembourser, des emprunts pour mon entreprise, deux crédits voiture, les frais de scolarité des enfants, et des retards d’impôts qui « bouffaient » ma vie ! Tous les jours je courais sans arrêt à essayer de m’occuper de tout au mieux et de rendre mon entourage heureux, mais en plus de ne pas y arriver correctement je n’avais jamais assez de temps pour prendre soin de moi. Continuer la lecture

Comment pratiquer la méditation et retrouver le calme de l’esprit.

Comment pratiquer la méditation?

Il semble que de nos jours, beaucoup de personnes connaissent cette forme de démarche spirituelle.

Bien que beaucoup de personnes pensent encore que le terme de méditation ne s’associe qu’à l’image d’un moine tibétain, revêtu d’une toge orange, le crane rasé et assis en lotus dans un état extrême de concentration, il est heureux de savoir que la méditation ne s’adresse pas exclusivement qu’à ce genre de méditant, et que de nombreuses personnes dans le monde savent comment pratiquer la méditation.

Comment pratiquer le méditation même dans la nature

Pratiquer la méditation dans la nature

La méditation qui aurait, dit-on, son origine dans l’hindouisme de tradition védique. Principalement pratiquée dans les religions orientales, la méditation est maintenant largement pratiquée dans les cultures occidentales.

Aujourd’hui, il semble que les personnes qui savent comment pratiquer la méditation le fassent pour atteindre la paix de l’esprit, chasser le stress et retrouver une meilleure santé, dans une démarche essentiellement orientée vers leur développement personnel.

Mais pour savoir comment pratiquer la méditation, par où commencer ?

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