La Méditation

Ni Méthode, ni Religion

Observation de Soi

Libération Purification

Le chemin de la zénitude

relaxation

Le Massage Zen

Aujourd’hui il existe énormément de techniques de massage ; beaucoup proviennent du monde oriental de l’antiquité alors que d’autres ont une origine plus récente et viennent d’occident.

massage zen

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Bien que l’origine de ces techniques soient culturelles et philosophiques,  elles engendrent toutes la relaxation, mais aucune ne rivalise avec celle crée à Austin au Texas et qui porte le nom de Massage Zen.

Le Zen est une discipline très ancienne venue de chine qui signifie « méditation », cette discipline se concentre sur la partie méditative de la pratique du dharma et sur la sagesse expérimentale. Elle est aussi nommée Zazen ou  chemin de l’illumination et s’éloigne par conséquent,  du savoir théorique et de la théologie. Continuer la lecture

Méditation & lâcher prise

Tous les jours nous sommes envahis par un nombre incalculable de pensées. Non seulement nos pensées mais aussi celles des personnes qui nous entourent, celles de notre société.

Méditer pour lâcher prise…

Méditation & lâcher prise

Méditation & lâcher prise

Notre esprit est en perpétuel bouillonnement.

Nous aimerions bien de temps en temps ne plus penser à rien, vider notre esprit, entrer dans un monde de silence et « lâcher prise ».

La méditation peut nous aider à trouver la paix intérieure dont nous avons tant besoin pour le repos de notre esprit.

Mais comment parvenir au détachement de toutes ces pensées parasites ?

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Le Stress et le Sommeil

Incompatibilité entre stress et sommeil

Le stress et le sommeil sont deux mots quasi indissociables, mais qui sont incompatibles, puisque l’un peut troubler le bon déroulement de l’autre.

Stress et sommeil

Stress et sommeil

Le monde évolue à une vitesse vertigineuse et les humains doivent s’adapter à celle-ci.

Ce rythme occasionne du stress qui se situe à un niveau spécifique pour chaque individu. Il peut entraîner des troubles du sommeil.

Cette combinaison « stress et sommeil », n’est pas une fatalité car des solutions existent. Il suffit de connaitre les conséquences et choisir la méthode adéquate à votre style de vie. Continuer la lecture